BAGI ANDA YANG SERING BEROLAHRAGA, HINDARILAH 4 MAKANAN INI SEBELUM MELAKUKAN AKTIVITASNYA
Pada mulanya makanan tentu menjadi salah satu bahan bakar, termasuk juga saat kamu ingin berolahraga. Akan tetapi, semua makanan yang telah dikonsumsi ketika ingin melakukan aktivitas berolahraga, tentu akan memiliki efek positif maupun negatifnya.
Oleh karena itu, inilah makanan-makanan yang tidak boleh kamu makan, ketika ingin melakukan aktivitas olahragamu.
1.Susu Produk
Meminum susu ataupun produk dari olahan susu bisalah memperlambat performamu dalam melakukan olahraga. Karena meminum susu akan membuatmu mengalami sendawa yang berlebihan nantinya.
2.Makanan Yang Memiliki Garam
Mengonsumsi makanan tinggi garam tentu bisa menganggu keseimbangan dari cairan tubuh, yang diperlukan bagi aktivitas berolahraga kamu.
3.Telur Rebus
Mengonsumsi telur rebus merupakan salah satu protein yang tinggi, akan tetapi tidak menyediakan banyak energi.
4.Flax Seeds
Makanan Flax seeds atau disebut dengan biji rami ini, telah dikenal memiliki manfaat tinggi untuk bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi, mengonsumsi sebelum olahraga sangatlah tidak dianjurkan, karena bisa memicu masalah perut kembung kamu nantinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar