DAPATKAN MANFAAT-MANFAAT LUAR BIASA DARI UBI JALAR UNTUK KESEHATAN
Ubi jalar merupakan salah satu tanaman akar-akaran yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Didalam tanaman ini mengandung beberapa vitamin yang sangat penting, yakni salah satunya vitamin B6 yang penting dalam metabolisme sel darah merah dan fungsi tubuh lainnya.
Ubi jalar tidak hanya memiliki manfaat untuk kesehatan, dibagian daun ubi jalar juga memiliki banyak manfaat. Sejumlah peneliti mengungkapkan bahwa, kadar vitamin B6, vitamin C, dan vitamin B2 lebih tinggi pada jaringan daun ubi jalar dibandingkan pada bagian lainnya.
Peneliti menjelaskan bahwa, vitamin B6 pada daun ubi jalar cukup untuk memenuhi kebutuhuan vitamin B6 pada dietnya. Berikut adalah 3 manfaat ubi jalar dan daunnya untuk kesehatan.
1.Menjaga Sistem Kekebalatan Tubuh Agar Tetap Aktif
Zat besi yang ada didalam ubi jalar dan juga daunnya bisa membantu untuk mengaktifkan produksi sel darah putih yang meningkatkan ketahanan tubuh manusia terhadap stres ataupun masalah kesehatan lainnya.
Kandungan vitamin D yang ada didalam sayuran ini juga penting untuk meningkatkan energi, membantu menguatkan kekebalan tubuh, dan menjaga mood.
2.Menjaga Kesehatan Jantung
Didalam ubi jalar dan juga daunnya mengandung potasium dan vitamin B6 yang bisa membantu untuk mencegah penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung. Dengan menyeimbangkan cairan dan elektrolit pada tubuh, sayuran ubi jalar dan daunnya ini dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung.
3.Menyehatkan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dan magnesium pada ubi jalar serta daunnya bisalah membantu untuk mencegah sembelit dan juga mempromosikan keteraturan untuk saluran pencernaan yang sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar