WASPADA, 3 MAKANAN INI BISA SAJA MELEMAHKAN TEKANAN KEKUATAN PADA TULANG KAMU

WASPADA, 3 MAKANAN INI BISA SAJA MELEMAHKAN TEKANAN KEKUATAN PADA TULANG KAMU

Gimana jadinya jika saja tubuh kamu tidak memiliki tulang di dalamnya dan juga hanya berisi segumpal dagin serta kulit? Pastinya tubuh kamu tak bisa berdiri dengan tegak dan tidak memiliki struktur yang unik. Setelah mengalami itu, tentu kamu tidak bisa lagi melakukan aktivitas sehari-harinya. Oleh karena itu, hal itulah harus wajib untuk menjaga kekuatan pada tulang kamu.

Adapun beberapa banyak cara alami yang bisa kamu lakukan untuk supaya bisa menjaga kekuatan tulang kamu seperti perbanyak konsumsi maknaan yang mengandung kalsiu. Namun adapun juga beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak, karena pada akhirnya bisa membuat tulang kamu semakin melemah, berikut adalah penjelasanya.

1.Garam

Tentu ketika kamu mengonsumsi garam setiap harinya bisa berdampa buruk bagi kesehatan tulang kamu, selain menyebabkan hipertensi, konsumsi natrium secara berlebihan akanlah mempengaruhi penyerapan kalsium dan pada akhirnya menyebabkan Osteoporosis pada tubuh kamu.

2.Sayur Bayam

Tidak banyaknya orang mengetahui bahwa bayam mengandung oksalat yang pada akhirnya bisa mempengaruhi kesehatan pada tubuh. Didalam tubuh akanlah kesulitan untuk mencerna oksalat dan bisa mengurangi kekuatan tulang kamu nantinya.

3.Kopi Ataupun Teh

Meskipun kandungan kafein dalam kopi dan juga teh bagus untuk membuat mata melek, akan tetapi paparan dari kafein yang berlebihan dibagian tulang bisalah mengurangi mineralisasi tulang, dan pada akhirnya akan membuat tulang kamu semakin lemas.